Персональный форум Вершинина В.Н. http://veniaminv.flybb.ru/ |
|
Можно ли заниматься цигун без контроля учителя? http://veniaminv.flybb.ru/topic18.html |
Страница 1 из 1 |
Автор: | veniaminv [ 13-05, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Можно ли заниматься цигун без контроля учителя? |
Что бы быть более понятым, постараюсь не отделять вопросы от контекста. Возможно, всё это будет кому-то полезным, правда кратко не выйдет. Сначала я, как и большинство, ознакомился с вопросом теоретически, - начитался доступной литературы. Затем, когда общая картина прорисовалась, решил перейти к практике. За основу динамических упражнений взял « 8 отрезов парчи», - по ним есть хорошие рекомендации, видео и они физически несложны. Пару месяцев ушло на неспешное освоение. Первый вопрос по «энергетике». Я живу в центре Питера ( а он на болоте), в квартире не видящей местами ремонта лет 100, о фазах луны, заходе и восходе солнца часто имею только умозрительное представление. Что же я собираюсь брать и откуда со своего третьего этажа? Вобщем я решил перенести часть «внутренней» работы в горизонтальное положение, т.е. лёжа. Есть ли это большой промах? Темнеменее ,наверно не ошибаюсь, я чувствую движение энергии по малому кругу. Ощущения как от ветерка, который дует на влажное тело. Сначала чувствовалось только на части спины, затем с помощью некоторых ухищрений удалось поднять до макушки, - такая волна холодка и покалывания. Труднее было «опускать», передняя часть ничего не проводила, по крайней мере не чувствовалось, но затем всё с теми же ощущениями повторилось. Появились «вибрации» различной степени интенсивности, волосы на теле встают дыбом. Через некоторое время контролировать этот процесс в малом круге стало трудно. (Вопрос, - это плохо?) Спонтанно захватываются ноги, затем всё это волнами расходится по телу. Кончики пальцев рук покалывает, как будто после мороза в тёплом помещении, а вот по ступням как будто лёгкий ветерок, специально укутывал одеялом – не помогает. При концентрации стал чувствовать точку между бровями, - слегка «ломит» что ли. Поначалу обрадовался, но затем это порядком достало. Что б не доставало, решил внимание держать больше в теле, «нащупал» точку в районе лобковой кости, а вот там, где нижний дянтань по слухам)) (два пальца ниже пупка) – ничего не уловить. Зато при дыхании в районе почек как бы жжение, расходящееся во внутреннюю полость живота. Вопрос, - что-то не так? Когда интенсивность всего этого падает, тело становится пустым, лёгким, как бы и душа несовсем с ним. Часто меняется «топография» тела. Посколько я практиковал всегда перед сном, то засыпал. Но иногда тело как бы спит, а сознание нет. Нутром чувствую, что полезное состояние. Но как его использовать непонятно. После одного эксперимента, стал осторожен. Можно назвать это отделением от тела, другого тела)). Только не подумайте чего, я не люблю эзотериков и не экзальтированная барышня с астралом)) Вот в кратце и вся практика….куда пришёл непонятно, куда двигаться дальше тем более. Последнее время просмотрел много форумов. Очень много умных, интеллектуальных людей, даже за себя обидно)), но никто не говорит о личном ощущении. Если кто-нибудь не сочтёт это за стриптиз или секрет, просьба поделиться как у вас практика продвигается, - думаю это важно знать многим, или шлите на мэйл). Научиться можно многому и без учителя, только нет никакой возможности проверить адекватность)), - это в любом деле так. Поэтому буду благодарен всем за отклик, желательно основанный на личной практике. С уважением ко всем кто дочитал))) Заниматься цигун можно и в Питере.Однако сложно из-за постоянных осадков. Я прожил в Питере 8 лет в районе Фонтанки и на Литейном, ситуацию знаю. По поводу ваших "достижений" могу сказать одно - торопитесь идти слишком быстро вперёд.Ощущения ваши закономерны,однако вы слишком много уделяете им внимание - их нельзя культивировать. Осторожнее с любыми концентрациями, особенно на точках. внимание должно мягко направлено на "зону" точки - "то ли есть, то ли нет". Поза лёжа "опасная" надо переходить в позу сидя полулотос - лотос.Большой круг культивировать только в движении /динамический цигун, тайцзи цюань/. Вообще, ваша основная ошибка в том, что вы не занимаетесь утром /вы об этом не пишете/. Основной принцип цигун - "утром набирать вечером запасать и трансформировать, в полдень использовать на практике. Перенесите всё внимание на наборы иньци, янци и ици по утрам на траве под деревьями /в парке/Делать это нужно каждый день не пропуская. Если дождь можно заниматься под навесом или в беседке. Через три месяца почувствуете настоящие энергетические изменения. Вокруг Питера природа потрясающая - леса море, дюны, сосны. По возможности выезжайте из города, благо везде электрички. Основная ваша задача - набрать как можно больше энергии вначале в нижний даньтянь под пупком, а затем и в остальные даньтяни. При правильной практике ваш малый круг начнёт себя проявлять самостоятельно и всё более регулярно.Подьём и опускание происходят спонтанно и связаны с состояниями созерцания или медитации, это как оргазм захватывающий вас и отпускающий. Ощущение восторга и эмоционального подъёма сопровождает вас в созерцаниях. В движении тела это состояние захватывает большой круг, но не такое интенсивное. Почему вы считаете что "нет никакой возможности проверить адекватность", пожалуйста проверяйте - тушите свечу на растоянии, вращайте бумажку на игле, компас, разбивайте кирпичи и камни, двигайте предметы на столе пассами рук, и тд. всё это показатели вашей энергетики, есть и приборы отражающие всё более точно. Смотрите на "Ютубе" много роликов на эту тему. всё это надо делать в полдень, в момент наивысшего подъёма энергии. Пока это всё. Удачи вам в очень трудном деле - самопальной практике! Думаю что можно и попроще - найти учителя. |
Автор: | veniaminv [ 13-05, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
Да, ещё упустил очень важный момент! Сейчас понаписано очень много книг людьми которых можно назвать "составителями" или теоретиками, не имеющих собственного представления о практике. Основная ошибка которая культивируется в этих книгах, это советы работать с ощущением ци, направлять ци, вести ци и тд. Когда и как возникла эта ошибка я могу только догадываться, возможно из-за неадекватного перевода, или с лёгкой руки наших доморощенных экстрасенсов. Практики цигун советуют совершенно противоположное. Главным в цигун это культивировать "И"- намерение. На ци обращают внимание, но не ведут его. Сравнивают это с тем как если бы мы тянули ростки вверх помогая им расти. Намерение - есть желание тела,а не ума. Это души "По", которые при дальнейшем продвижении в цигун преобразуются в дух Шэнь. "Укрепляйте "И" и не вносите хаоса в "Ци". "В начале идёт "И", а за ним следует "Ци". Именно поэтому комфортность, удобство, расслабление /Фансун/ главное условие занятий. Успехов вам. |
Автор: | dss_dss [ 07-11, 15:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Можно ли заниматься цигун без контроля учителя? |
veniaminv писал(а): Перенесите всё внимание на наборы иньци, янци и ици по утрам на траве под деревьями /в парке/Делать это нужно каждый день не пропуская. Если дождь можно заниматься под навесом или в беседке. Вот сейчас в Красноярске холода начались. Выхожу на улицу (живу от леса в 100 метрах), позанимаюсь 20 минут и уже чувствуется, что зябко. А это еще минус 10. Будет холоднее. Что делать? |
Автор: | veniaminv [ 10-11, 07:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Можно ли заниматься цигун без контроля учителя? |
В любом климате необходим контроль за комфотностью и расслаблением "фансун". Даосы в Китае занимаются зимой высоко в горах. Одеваются тепло в ватные и пуховые куртки. На руках тёплые варежки, на голове шапки- ушанки. Если правильно и систематически заниматься разогрев идёт сильный - на морозе жарко. Обилие потоков ци не даёт телу замёрзнуть при минусовой температуре. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |