| Персональный форум Вершинина В.Н. http://veniaminv.flybb.ru/ |
|
| Обратное дыхание. http://veniaminv.flybb.ru/topic34.html |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | dss_dss [ 09-10, 04:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Обратное дыхание. |
Можете порекомендовать ссылку по теме? Первые ощущения при практике - противоестественно, неудобно, дискомфортно. Что с этим делать? Какие наиболее распространенные ошибки? |
|
| Автор: | veniaminv [ 10-10, 05:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратное дыхание. |
dss_dss писал(а): Можете порекомендовать ссылку по теме? Первые ощущения при практике - противоестественно, неудобно, дискомфортно. Что с этим делать? Какие наиболее распространенные ошибки? Думаю что дискомфорт, это и есть наиболее распостранённая ошибка, ну уж о противоестественности и говорить не приходится. Первое что необходимо контролировать занимаясь тяньчжу- цигун это комфортность и естественность. Достигается это культивированием и постоянным контролем расслабления с прямым позвоночником /фансун/. Первоочередная задача это востановление правильной осанки и избавление от мышечных и психологических зажимов. Этому уделяется основная масса времени в начале освоения цигун. Обучаются правильным позициям и соотношениям различных частей тела стоя сидя и лёжа, добиваются комфортности и естественности в этих позициях. |
|
| Автор: | dss_dss [ 10-10, 07:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратное дыхание. |
veniaminv писал(а): dss_dss писал(а): Можете порекомендовать ссылку по теме? Первые ощущения при практике - противоестественно, неудобно, дискомфортно. Что с этим делать? Какие наиболее распространенные ошибки? Думаю что дискомфорт, это и есть наиболее распостранённая ошибка, ну уж о противоестественности и говорить не приходится. Первое что необходимо контролировать занимаясь тяньчжу- цигун это комфортность и естественность. Достигается это культивированием и постоянным контролем расслабления с прямым позвоночником /фансун/. Первоочередная задача это востановление правильной осанки и избавление от мышечных и психологических зажимов. Этому уделяется основная масса времени в начале освоения цигун. Обучаются правильным позициям и соотношениям различных частей тела стоя сидя и лёжа, добиваются комфортности и естественности в этих позициях. Думаю, Вы меня неправильно поняли. Ощущения противоестественности, неудобства и дискомфорта у меня вызваны именно процессом обратного дыхания. Т.к. в Тяньчжуш. цигуне дыхание обратное, незнакомое мне, то я начал с тренировки обратного дыхания. В результате - вышеописанное. Как сделать, чтобы обратное дыхание было естественным, удобным и комфортным? Есть какие-то ссылки на предмет освоения обратного дыхания? Какие ошибки чаще всего допускают изучающие обратное дыхание? Спасибо. |
|
| Автор: | veniaminv [ 11-10, 04:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратное дыхание. |
Ну вот, этого и следовало ожидать! Во первых, вы задаёте вопрос один, а ждёте что я сам должен догадаться что вы подразумеваете. Перечитывайте свои вопросы. По поводу обратного обдаминального дыхания могу сказать что это издержки самопального изучения по книжкам. Никто не заставляет начинающего ученика в тяньчжу- цигун изучать этот вид дыхания. К этому виду дыхания переходят со временем естественным образом тогда, когда малый небесный круг становится естественным и постоянным принципом циркуляции энергии при любом динамическом движении. При вдохе живот поджимается спонтанно и проталкивает поток энергии в канал Думай, а при выдохе слегка раздувается пропуская поток по Женьмай. Да, такое дыхание действительно характерно для тяньчжу-цигун, но никто не заставляет его насильно культивировать - пользуются обыкновенным прямым дыханием при изучении и исполнении начальных упражнений. Алхимическое дыхание это естественный уровень продвинутых учеников. |
|
| Автор: | dss_dss [ 11-10, 05:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обратное дыхание. |
veniaminv писал(а): Ну вот, этого и следовало ожидать! Во первых, вы задаёте вопрос один, а ждёте что я сам должен догадаться что вы подразумеваете. Перечитывайте свои вопросы. Прошу прощения. Спасибо. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|